jak długo

[...] Malo kto to robi i w zwiazku z tym doswiadczenie w temacie ma malo osob. Ja przyznam szczerze, ze opieram sie w 100% na wyczytanym rok temu z prasy amerykanskiej artykule jakiegos znanego trenera. Takze mysle, ze lepiej sie trzymac jego zalecen i chodzic rano. Nie bylo za wiele na temat diety, ale zbytniego ciecia kcal bym nie polecal. Jeden [...]

Chociaż ampułkę wbijam przez 4 minuty jakos ciężko mi w to uwierzyć... wydaje mi sie że ja wbijam bardzo długo a 4 ml schodzą mi z pompki w maks. 1,5 minuty ps. miałem identyczny towar i działał jak trzeba, zero bólu, ale każdy inaczej reaguje Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-04-27 22:07:46

deke się bije 10/12 tyg po to żeby ją wykorzystać a po za tym długo się rozkręca jak się upierasz to prop+wino ale na pierwszy cykl 1 środek Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-04-28 17:24:03

Ogólnie na forum takie opinie do mnie dochodziły.Czy te 9 tygodni które mi rozpisałeś to nie za długo jak na mój staż z koksem?

własnie trzymałem długo w wodzie moze troche sie zmniejszyła. ale jak by sie nie zniky i bede wbijał bedzie kopac czy nie bardzo

[...] indeks, ale poprzez swoja osmalność długo zalegają w żołądku. Po gwarantuje wolniejsze wchłanianie, czyli nie podniosą gwałtownie poziom cukru. Dlatego też często kulturyści jak nie mają możliwości jedzenia ryżu lub nie są w stanie wepchnąć w siebie kolejnej torebki ryżu – jedzą wafle. A kto nie wieży niech sobie zmierzy glukometrem. [...]

trening z ciezarami podczas redukcji ma kilka zalet, ktore ze soba razem sie wiaza. Dlugo by o tym pisac :) Jak zaczelas tez trening to nie ma co juz zmieniac. A co z ladowaniami ? :)

[...] codziennych treningach - siłownia/callanetics). Osobiście polecam callana - chyba w żadnym systemie ćwiczeń nie widać tak szybko efektów :) zarówno od strony fizycznej jak i psychicznej :) Człowiek jest mega rozciągnięty, mega wyprostowany... boczki dosłownie ginął w oczach, na plecach zero tłuszczyku, a tyłek leci w górę ;) 220 VOLT - [...]

[...] drążek do tego by zrobić parę fajnych obwodów. Jeśli chodzi o bieganie, to ja akurat nie biegam za długo ze względu na stawy. Możesz robić aero, interwały, możesz łączyć obie te formy. Jeśli stawy zaczną boleć, to kup lepsze buty i skróć czas treningu. Mnie akurat bolały stawy przy długich wysiłkach, a jak wprowadziłem HIIT to bólu nie czułem.

Śniadanie to 45WW, później długi, długo nic i dopiero przed i po treningu Iza moccachino nigdzie nie znalazłam, chyba jest rzadko spotykane. Dzięki za pomoc, zobaczę jak będzie wszystko wyglądało z bananem Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-30 11:30:17

Imo dla mnie za długo i za dużo środków jak na drugi cykl.

Wiec patrzac realnie najpierw musze zrzucic, bo generalnie moj to jak chcialabym wygladac jest na tej fotce;) i zdaje sobie sprawe z tego ze to akurat bedzie dlugo trwalo... Pomyslalam o diecie i jem miej-wiecej tak: 1. sniadanie: platki owsiane (na szklane mleka pol szkanki platkow) / 2jajka na twardo + twaróg z miodem 2. drugie sniadanie: [...]

[...] ma znaczenie (możesz wyolbrzymiać ilości dla efektu, ale wiele kobiet za mało pije), wprowadzenie zdrowych tłuszczy ma znaczenie (i jeżeli któryś z modów zwraca uwagę na to jakie są to źródła to również dla urozmaicenia) , a śmieszna jazda z jednakowym tempem jest dobra dla dbających o serce po zawale a nie dla osoby odchudzającej się - tu [...]

600 zl to troche malo. lawka z www.kelton.pl szukiaj jaka Cie interesuje ale 600 zl to naprawde malo jak cos to musisz kupic obciazenie toczone bo jakbys chcial kupowac orginalne to za 100 kg obciazenia zaplacisz ponad 600 zl czyli cala sume jaka masz na silke. wpisz w allegro" hantle 60 kg" masz je za 350 zl z przesylka z promax. hantle [...]

i jak to jest np po takich 7 dniach stosowania??? dlugo sie utrzymuje ta opalenizna?? czy np po tygodniu wszystko wraca do normy?

Parę fotek : 1 spinka 2 spinka 3 spinka 4 luzem (haha jak bemben haha) 5 mój paro letni problem (już niedługo ojjj już nie długo :/ ) Gino od dorastania brak kontaktu ze sterydami itp.

[...] znaczy "miał styczność" sparował z zawodnikami MT ? Przyszedł sobie popatrzeć na trening ? I kopniecie boczne jest uzywane przez co niektorych w formulach walki, jak sie umie je zadac to jest skutecznie, a nie zawsze gonienie za tlumem jest dobre. Tu się z Tobą zgadzam. Tylko co innego nie gonienie za tłumem, a co innego przeczenie [...]

No miałem problem z gardłem , choroba to chlamydia, długo musiałem ją leczyć :D ale już jest spoko bo jest ciepło nie wiadomo jak będzie zimą:D

tu sie długo czeka na odpowiedz 3,30 godz chyba aż tak trudne nie powinno być połączenie jak najlepiej tych partii

Jak dla mnie rewelacja; za pierwszym razem działał za drugim też działa i to nawet przy 1 miarce dzięki czemu wystarcza na bardzo długo.